Les pertes de temps que vous devriez éviter - En grandissant, nous avons tendance à nous interroger davantage sur la société et sur nous-mêmes. Dans le processus, nous perdons beaucoup de temps à faire des choses qui ne nous affectent que négativement. Dans cet article, nous allons lire sur le Top 6 des pertes de temps tu dois éviter. Ce sont des choses qui nous viennent à l'esprit et à notre comportement en raison d'une plus grande exposition sociale. Si vous vous débattez pour l'une de ces choses, sachez simplement que vous faites partie de milliards. Cependant, au moment où vous réaliserez et reconnaîtrez à quel point ces choses sont insignifiantes, il sera peut-être trop tard. Le changement est permanent, cependant, soyez prudent si vous changez pour les gens ou pour votre bien.
Top 6 des pertes de temps que vous devez éviter
Le perfectionnisme
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un trouble mental, il est lié à l'anxiété et à d'autres problèmes de santé mentale, comme le TOC (trouble obsessionnel-compulsif). Dans ce cas, vous faites de votre mieux pour être irréprochable. Vous savez que le parfait n'existe pas. C'est une chose très difficile à surmonter mais ce n'est pas impossible. Essayez d'être plus conscient de vos tendances, essayez de réduire la pression que vous vous mettez, concentrez-vous sur le sens, fixez-vous des objectifs significatifs et, surtout, permettez-vous de faire des erreurs.
Absence de priorités
Grandir c'est une chose à laquelle nous pensons tous. Nous réfléchissons à qui nous donne la priorité. Mon ami ou petit ami me donne-t-il suffisamment la priorité ? Sachez simplement que vous ne pouvez changer personne ni aucune situation, mais vous pouvez toujours choisir la façon dont vous réagirez dans certaines situations. Se demander si vous êtes sur la liste des priorités de quelqu'un ou non n'est rien d'autre qu'une perte de temps puisque vous n'aurez jamais de réponse. En tant qu'adulte, définissez simplement vos priorités et gérez vos préoccupations.
S'inquiéter des jugements
Avez-vous peur d'être jugé par les autres ? Croyez-vous que vous souffrez de TAS ? Nous négligeons souvent le trouble d'anxiété sociale ou les angoisses en général. La raison en est que ces termes sont si largement utilisés que nous pensons que cela arrive à tout le monde. Nous nous apprenons à éviter les situations où nous serons scrutés par les gens. En conséquence, nous nous isolons des personnes extérieures à notre famille immédiate et nous sommes simplement appelés «une personne timide».
Tout d'abord, faites un pas en avant et réalisez votre situation. Êtes-vous simplement anxieux à propos d'une situation ou êtes-vous toujours anxieux? Il y a une différence entre l'anxiété d'état et l'anxiété de trait. Juste parce qu'il est si largement utilisé, vous ne pouvez pas diagnostiquer le TAS. De même, la dépression est un terme connu ; cependant, chaque situation ou journée triste n'est pas une réaction à la dépression.
Plainte
Êtes-vous un plaignant chronique? Avez-vous entendu des gens vous plaindre beaucoup ? Nous avons tendance à nous plaindre lorsque nous constatons qu'il y a un écart entre nos attentes et la réalité. Cependant, nous confondons souvent entre se plaindre et se défouler. Lorsque nous nous plaignons, nous avons tendance à réparer un tort et lorsque nous évacuons, nous ne faisons que laisser échapper notre frustration intérieure.
La vérité est que se plaindre ne résoudra rien. Si vous pensez que vous vous plaignez, réfléchissez un peu avant de dire quelque chose à haute voix. Une chose qui aide beaucoup est d'être reconnaissant. Si vous voulez résoudre ce problème, essayez d'écrire des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, une phrase par jour.
Essayer de plaire à tout le monde
Si vous aimez plaire aux gens, cela signifie simplement que vous ne respectez pas et ne valorisez pas vos propres besoins et désirs. En raison de votre manque d'estime de soi, la validation externe est une nécessité pour vous. Être toujours là pour les gens vous fait vous sentir accepté. Cependant, le fait est que peu importe ce que vous faites, vous serez toujours dans les mauvais livres de quelqu'un. Alors, arrêtez de plaire aux gens. Votre nature conduira à des choses pires dans votre vie, telles que la peur du rejet, la difficulté à établir des limites saines et la complexité à prendre des décisions pour vous-même.
En attente d'inspiration
Je veux dire, il y avait une raison pour laquelle les poètes avaient leur muse. Ils ont été l'inspiration derrière leur création. Cependant, cela ne signifie pas que vous allez vous asseoir dans votre chambre et attendre que votre inspiration arrive. Après tout, l'inspiration n'est pas un être humain de chair et de sang, n'est-ce pas ? Si nous prenons un jour de congé, notre cerveau s'habitue d'une certaine manière qui nous obligera à faire le travail le plus facile en premier. Le problème avec cette «inspiration qui entre en jeu» est que vous évitez une tâche plus importante, vous vous sabotez et vous manquez l'occasion de vous améliorer.
Qu'est-ce que tu peux faire ? Essayez de vous comprendre et de comprendre la situation. Je sais que c'est la partie la plus difficile, mais une fois que vous vous en rendez compte, vous allez faire de grandes choses. Vous devez comprendre si vous essayez d'être perfectionniste, avez-vous peur de l'échec ou croyez-vous que votre créativité prospère lorsque vous êtes dans un mauvais état d'esprit ? L'identification de vos blocages est importante.
Ensuite, fixez vos objectifs. Nous tergiversons souvent parce que nous n'avons plus de plans et d'itinéraires à suivre. Plus important encore, fixez les objectifs en fonction de votre processus au lieu de la conséquence finale de l'effort. Au cours du processus, vous découvrirez quel type de routine ou d'horaire vous convient le mieux. Tenez-vous en à vos projets quoi qu'il arrive. Il faut du temps pour créer une habitude, cependant, une fois que vous avez compris, vous n'avez pas besoin de chercher l'inspiration pour vous aider à vous épanouir.
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