De nos jours, le quotient émotionnel ou QE est tout aussi important que le quotient intellectuel ou QI, non seulement pour déterminer le succès, mais aussi pour mener une vie épanouie. Malheureusement, tout le monde n'est pas équipé d'intelligence émotionnelle pour faire face au monde. Mais la bonne nouvelle est que l'augmentation de l'EQ peut être perfectionnée et développée afin de maximiser la satisfaction dans votre vie personnelle et professionnelle. Voici une liste de 10 livres qui vont booster votre intelligence émotionnelle.
Augmenter l'égaliseur : 10 livres qui stimuleront votre intelligence émotionnelle
- Intelligence émotionnelle par Daniel Goleman
- The EQ Edge de Steven J Stein et Howard E Book
- Comment gagner des amis et influencer les gens par Dale Carnegie
- Va sucer un citron de Michael Cornwall
- La philosophie éternelle par Aldous Huxley
- Les langues d'amour 5 par Gary Chapman
- Développer l'intelligence émotionnelle par Linda Lantieri
- Leadership Primal par Daniel Goleman
- Alchimie émotionnelle par Tara Bennett-Goleman
- Penser vite et lentement par Daniel Kahneman
Intelligence émotionnelle par Daniel Goleman
Dans ce roman de non-fiction, Goleman décrit les deux côtés de notre esprit - le rationnel et l'émotionnel. Ensemble, ils nous aident à écrire notre histoire de vie. Goleman parle des cinq aspects de notre intelligence émotionnelle et explique comment ceux-ci peuvent être perfectionnés afin d'améliorer notre vie. De plus, il utilise des exemples et des études de cas tirés de la psychologie et des neurosciences pour faire valoir son point de vue.
The EQ Edge de Steven J Stein et Howard E Book
Cette lecture perspicace utilise de nombreux exemples dans différents domaines de la vie tels que le lieu de travail ainsi que des études de cas pour expliquer la signification de l'IE. Steven et Howard décomposent le concept complexe pour les profanes et expliquent exactement comment cela fonctionne. Dans le processus, ils donnent des conseils utiles sur la façon de nouer des relations plus efficaces et significatives, de minimiser les conflits, d'être plus enthousiaste et positif et d'augmenter votre confiance en vous.
Comment gagner des amis et influencer les gens par Dale Carnegie
Avec plus de 15 millions d'exemplaires vendus, ce livre est l'un des plus appréciés au monde. Ce livre offre des conseils intemporels pour exceller dans les relations professionnelles et personnelles. Ce livre propose six étapes pour que les gens vous aiment et neuf étapes pour que les gens agissent comme vous le souhaitez. C'est un aspect essentiel de l'intelligence émotionnelle - la capacité de communiquer et d'exprimer des choses. C'est aussi l'aspect de l'intelligence émotionnelle qui s'applique le plus aux futurs dirigeants, hommes d'affaires et entrepreneurs.
Va sucer un citron de Michael Cornwall
Ce livre est une intersection de la psychologie et de l'auto-assistance et fournit non seulement des théories et des définitions, mais également des moyens concrets d'améliorer votre QE. Des techniques cognitives aux compétences et exercices, ceci est votre guide définitif pour améliorer votre intelligence émotionnelle.
La philosophie éternelle par Aldous Huxley
Il s'agit d'une collection d'écrits qui unit les enseignements communs de toutes les religions et pointe vers une Réalité Divine. Bien que ce livre ne soit peut-être pas aussi objectif et scientifique que les autres de cette liste, on ne peut nier que la religion joue un rôle important dans la société. Il comprend le bouddhisme zen, l'hindouisme, le taoïsme, le mysticisme chrétien et propose une gamme éclectique de sélections de la Bible, Geeta et Rumi. C'est pourquoi ce traité de philosophie de l'auteur prolifique du « Brave New World » est un ouvrage incontournable. Cela brisera les barrières religieuses de votre esprit et fera de vous une personne ouverte d'esprit. Cela augmentera votre empathie émotionnelle envers d'autres personnes différentes de vous dans les croyances et les personnalités.
Les langues d'amour 5 par Gary Chapman
Dans ce livre, Chapman détaille les cinq styles dans lesquels les humains montrent et aiment recevoir de l'affection. Les cinq styles sont le toucher physique, les mots d'affirmation, les actes de service, les cadeaux et le temps de qualité. Un test en ligne vous révélera ce qui est le vôtre et ce qui est celui des autres ou même autrement, un peu d'introspection le rendra très clair. Ce livre vous aidera à réaliser à quel point vous et les autres dans votre vie aimez être aimés, et vous pouvez intégrer cette compassion dans votre vie quotidienne. Étant donné que l'empathie, en particulier dans la façon dont vous montrez votre amour, fait partie intégrante de l'intelligence émotionnelle, ce livre va certainement booster votre IE.
Développer l'intelligence émotionnelle par Linda Lantieri
Il s'agit d'un livre parental sur la construction de l'intelligence émotionnelle de votre enfant. Il offre un programme systématique et accessible pour développer la résilience et la capacité émotionnelle chez les enfants. Il n'est pas aussi informatif que certains des autres livres de cette liste. Cependant, il offre des moyens d'appliquer tous les concepts dans la vie réelle, en particulier dans le contexte des enfants.
Leadership Primal par Daniel Goleman
L'intelligence émotionnelle est un aspect souvent négligé qui fait partie intégrante d'un esprit d'entreprise brillant. Ce livre plonge précisément là-dedans, en soulignant le rôle que joue l'intelligence émotionnelle dans le leadership. Ce livre s'écarte des qualités entrepreneuriales traditionnelles de vision, de stratégie, de connaissance du marché. Au lieu de cela, il se concentre sur la gestion des relations, la compréhension intuitive et la constitution d'équipes. Ceci est écrit par le maître de l'IE lui-même, Daniel Goleman et est son deuxième livre sur cette liste. Cependant, il est assez différent et tout aussi perspicace que le premier.
Alchimie émotionnelle par Tara Bennett-Goleman
Cette psychologie non romanesque parle du pouvoir transformateur de la pleine conscience, comme le dit correctement la page de couverture du livre. Ce livre se concentre sur dix schémas émotionnels qui mènent au malheur dans nos vies et parle des moyens de les combattre. Ceux-ci comprennent l'exclusion sociale, la peur de l'abandon et la vulnérabilité. Ce livre vous aidera à mieux vous connaître et améliorera également votre intelligence émotionnelle.
Penser vite et lentement par Daniel Kahneman
Dans ce roman, Kahneman explique en détail les deux modes de fonctionnement de notre esprit. Le système 1 est la méthode la plus rapide, la moins complexe et la moins heuristique pour répondre aux dangers immédiats. Le système 2 est le mode de pensée le plus lent mais le plus approfondi et le plus complexe. Kahneman parle des avantages – la vitesse et le temps de réaction – et des inconvénients – les préjugés et les jugements – de la façon rapide de penser. En lisant ce livre, vous vous rendrez compte qu'il est important de prendre son temps pour prendre des décisions et de s'abstenir d'être impulsif. De telles décisions minimiseront les conflits émotionnels et maximiseront le bonheur.
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